Être parent, c’est penser à tout… tout le temps.
Anticiper, organiser, gérer…
Et souvent, passer en dernier.
👉 Jusqu’à ne plus vraiment savoir comment on se sent.
Je vous propose un vrai moment pour vous aujourd’hui, une pause de 15 minutes pour revenir à soi
Un scan corporel guidé
pour observer ce qui est là… sans jugement.
Pas pour bien faire.
Pas pour “réussir à se détendre”.
Juste pour ralentir.
Respirer.
Et se reconnecter à son corps.
🎥 La séance complète (environ 15 minutes) est disponible sur YouTube
👉 Le lien :
https://youtu.be/UPyF5MrWRvE?si=Q1d9dYUGcKmv8kMe
💬 Si vous prenez ce moment :
qu’avez-vous remarqué dans votre corps ?
🔁 Vous pouvez enregistrer cette vidéo pour vous offrir une vraie pause quand vous en ressentez le besoin.
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Ajouté par CELINE BRAZILLIER
Je suis sophrologue certifiée par l'IFS et j’accompagne les parents, et plus particulièrement les mamans, qui se sentent dépassées par la charge mentale, le stress du quotidien, et la fatigue émotionnelle.
La parentalité est une période intense, riche en émotions , en évolutions, mais aussi exigeante. Entre les responsabilités, le manque de temps pour soi, les nuits parfois hachées et la pression de “bien faire”, il est facile de s’oublier et de fonctionner en mode automatique.
Mon accompagnement propose un espace pour souffler, relâcher la pression et retrouver de la stabilité intérieure. Grâce à la sophrologie, je vous aide à apaiser le système nerveux, mieux gérer le stress, retrouver du calme et restaurer une présence plus sereine à vous-même et à votre enfant.
J’accompagne les parents qui souhaitent sortir du mode survie pour retrouver plus de patience, d’énergie et de disponibilité émotionnelle, sans culpabilité ni injonction supplémentaire.
Mon approche est douce, concrète et respectueuse de votre rythme, pour vous permettre de traverser cette période avec plus de soutien intérieur et de sérénité au quotidien.
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