Un atelier de yoga ludique à vivre en duo, accessible dès 3 ans, pensé pour accompagner votre enfant dans son développement tout en vous offrant un temps de qualité à partager ensemble.
Le yoga parent–enfant : c’est quoi ?
Cet atelier est un temps que l’on s’offre avec son enfant, pour ralentir, se retrouver et nourrir le lien parent–enfant à travers le corps, le mouvement et le toucher.
Il ne s’agit pas d’enseigner des postures ou des techniques à reproduire parfaitement, mais de créer un espace où le parent et l’enfant peuvent être pleinement présents l’un à l’autre, s’observer, se ressentir et s’ajuster, en toute simplicité.
L’atelier s’appuie sur les besoins fondamentaux de l’enfant :
le besoin de mouvement
le besoin de sécurité affective
le besoin de lien et de reconnaissance
le besoin d’exprimer et de réguler ses émotions
Au programme
Chaque séance suit un fil conducteur, tout en laissant de la place à la spontanéité des enfants :
un temps d’accueil pour se mettre en lien
des jeux corporels pour se mettre en mouvement
des postures de yoga adaptées et ludiques
des temps d’auto-massage et de massage à deux, réalisés dans le respect du consentement
des exercices de respiration simples
un temps de relaxation et de retour au calme
Le tout dans un cadre bienveillant, respectueux du rythme de chacun
Pour qui ?
Enfants de 3 à 6 ans, accompagnés d’un parent
Parents souhaitant prendre un temps de qualité avec leur enfant
Aucun prérequis nécessaire
C’est un atelier en duo : un parent + un enfant
Infos pratiques
Durée : 1h
Format : en petit groupe (4 familles maximum) pour garder un cadre chaleureux et convivial
Galerie
Emplacement
FAQ
Dois-je avoir déjà pratiqué le yoga avec mon enfant ?
Non, aucun prérequis n’est nécessaire. L’atelier est accessible à tous les parents, même sans expérience. Les mouvements et les gestes proposés sont simples, guidés et facilement reproductibles à la maison.
Que puis-je réutiliser après l’atelier à la maison ?
Vous repartirez avec des repères concrets : des mouvements, des gestes de massage et une autre manière d’entrer en relation avec votre enfant. Ces outils peuvent être réutilisés dans le quotidien, notamment après l’école, au moment du coucher ou lors de phases de tension.
Quel matériel est utilisé pendant l’atelier ?
Tout le matériel est fourni sur place : tapis, supports ludiques, coussins... Vous pouvez simplement prévoir une tenue confortable pour vous et votre enfant.
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Ajouté par Mathilde Defrance
Je suis Mathilde Defrance, praticienne en parentalité et consultante en sommeil du bébé et de l'enfant. J'accompagne les familles de la grossesse jusqu'aux premières années de leur enfant.
Ma mission est de soutenir les parents avec bienveillance, sans jugement, en leur apportant des conseils personnalisés, des outils concrets et des repères fiables. Chaque famille est unique, c'est pourquoi je prends le temps de comprendre votre histoire, vos besoins et vos valeurs afin de construire un accompagnement adapté à votre quotidien.
Le sommeil est aujourd'hui l'une de mes principales spécialités. J'accompagne les familles dont les enfants, de la naissance à 7 ans, rencontrent des difficultés telles que les endormissements compliqués, les réveils nocturnes fréquents, les siestes difficiles, les réveils précoces, les régressions du sommeil ou encore les difficultés liées au rythme. Mon approche est respectueuse du développement de l'enfant et de la relation parent-enfant, avec pour objectif de retrouver des nuits plus sereines sans appliquer de méthode standardisée.
J'accompagne également les familles à travers différents ateliers et consultations autour de la parentalité et de la périnatalité :
Massage bébé : apprenez à masser votre bébé afin de renforcer votre lien, favoriser sa détente et soulager certains petits maux du quotidien comme les coliques, les tensions ou l'inconfort digestif.
Portage physiologique : découvrez les différents moyens de portage, apprenez les bons gestes et trouvez la solution la plus adaptée à votre famille, en toute sécurité.
Éveil sensoriel : des ateliers ludiques qui invitent les enfants à explorer leurs sens, développer leur motricité, leur curiosité et leur créativité, tout en partageant un moment privilégié avec leur parent.
Réflexologie émotionnelle bébé et enfant : un accompagnement doux destiné aux bébés et aux enfants pour favoriser l'apaisement physique et émotionnel grâce à la stimulation de points réflexes.
Yoga bébé et ateliers parent-enfant inspirés du yoga : des séances favorisant le développement moteur, la détente, la conscience corporelle et le lien parent-enfant grâce au mouvement, au jeu et au partage.
J'interviens également auprès des professionnels de la petite enfance (crèches, micro-crèches, relais petite enfance, assistantes maternelles, écoles et autres structures) en proposant des ateliers et des formations sur des thématiques telles que le sommeil, le développement du jeune enfant, les activités sensorielles et l'accompagnement à la parentalité.
Je vous accueille au sein de mon cabinet à Bourgoin-Jallieu pour les consultations et les ateliers. Je me déplace également à domicile dans le Nord-Isère, ce qui permet un accompagnement au plus près de votre quotidien et de l'environnement de votre enfant. Enfin, l'ensemble de mes consultations est également proposé en visioconférence, afin d'accompagner les familles partout en France.
Mon objectif est que chaque parent reparte avec des réponses, des outils concrets et la confiance nécessaire pour avancer sereinement dans son parcours de parent.
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